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サードメディスンの右下伸ばすレシピ 手作りグラノーラ


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手作りグラノーラ

サードメディスンでいう
右下を伸ばす食品です。

朝食にミルクをかけていただきます。

うちの家族は私以外男なのに
右下がみんな少ないんですよー。

なので右下の数値をあげるための
『グラノーラ』で
1日を快適にスタートできるように
作りました!


今回のグラノーラレシピのポイントは、カカオニブ!
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チョコレートの原料でもあるカカオを砕きチップ状にしたものをいいますよ。


カカオニブの特徴を調べてみました。

ポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールには、抗酸化作用があり、
体の活性酸素を除去してくれる効果があるようです。

活性酸素は、生活習慣病の元と言われていて
自分の細胞を傷つけて病気や老化の原因のひとつ


カカオニブの効果として
●アンチエイジング

●美肌効果

●抗ガン作用

●便秘解消

●ホルモンバランスを整える

●整腸作用

●血圧低下

●動脈硬化の予防
などの効果が期待できるとのこと。

アンチエイジグに美肌効果、便秘解消と
女性にはうれしい効果が期待できますね!

右下が少なくて
朝うんちの出ないお子さんにも
良いかも知れません。



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それとオーガニックレーズン


レーズンも調べてみました。
素早くエネルギーを補給したい場合や
長時間においてエネルギーが必要なとき
例えばスポーツの大会とか登山とかにも
手軽でオススメのようです。


朝食にレーズンをプラスすると
エネルギーをすぐに補給することができるので
頭や体をしっかりと働かせることができるように
なるそうですよ。


カリウム
カルシウム
マグネシウム
貧血に効果あり
ポリフエノールでアンチエイジング
食物繊維で便秘解消


レーズンもすこぶる栄養価の高い食品ですね!


レシピは
オートミール、ナッツ類
これにオリーブオイルやココナッツオイル
はちみつ、黒糖などを入れて
フライパンで香ばしくなるまで炒るだけ。

最後に
ドライフルーツ、カカオニブ、ココアとか
いれて出来上がり。


ここで気をつけなきゃいけないのは


『体質』



やる気満々の声が大きいタイプの人が
一生懸命食べると


めっちゃ攻撃的に怒りやすくなるかも
ですので
気をつけてくださいね。



色々な元気になるための健康法は
たくさんありますが
何を補えば自分が整うのか?


その方法が簡単にわかるといいな
と思った事はありませんか?


サードメディスンは
そんな自分のバランスを
数値で見える化した
自分を整えるツールです。

はてさて
あなたは、またはあなたのご家族は
グラノーラが今すぐ必要な食品なのか!


ちゃんと見える化してみたい方は
サードメディスンチェックをしてみてください。


サードメディスン理論とは
精油から体質や状態を簡単に読み解く発明と
様々な健康法や療法を分類する
法則の発見で成り立つ理論です。




by misaaku2002 | 2017-06-13 22:53

サードメディスン認定トレーナーからの日々徒然


by misaaku2002
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