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風邪の初期症状

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気温差と低気圧で
やや喉の痛み、軽い咳の
風邪の初期症状が出てます。

このお天気で
体調崩した方多いのでは?

うちの子どもの場合は
基本は足湯
芯から温まることにより
快復するタイプ

風邪の初期症状_a0193779_102713.jpg

これはマグカップ吸入
アロマテラピーの基本とかの本に
よく出てますね。
バスタオルをスッポリかぶって
精油の芳香成分を
肺から積極的に
取り入れていく方法です。

今日使ったのは
ユーカリラディアータ
ご存じの方も多い
喉の痛みや、イガイガ、咳など
呼吸を楽にしてくれる精油です。

リヴィングの芳香浴も
日常のケアになりますが
マグカップ吸入は
即効性もあるので
オススメです。
深呼吸することで
ずいぶんと楽になるんですよ!

精油は、人によって効果を発揮する精油と
あの人はいいって言ってたのに
私はあまり効果がなかったわと
効果の度合いは異なります。

ラベンダーで咳が鎮まったり
サイプレスだったり
バジルだったり
ローズマリーベルベノンだったり

基本、嗅いで心地いいと思う
香りを取り入れるのがいいですよ。

そして、このマグカップ吸入は注意があります!

喘息の時や発作がおきそうな時などの
症状あるときは、
かえって、症状が悪化して
誘発してしまう可能性もあるので、
気を付けてくださいね。

精油の芳香成分が
目に入ると
刺激を与えてしまうので
必ず目を閉じて
入りましょう。

そしてもうひとつ
メディカルアロマとして
体に取り入れる場合は
成分分析表のついた
安心な精油を使うことをオススメします。

ヨーロッパと違い
日本の精油の扱いは、雑貨です。
巷にあふれてる精油の中には
植物の他に、添加物や、農薬などが
混ざってる精油もあることを
忘れてはいけません。

それらを積極的に取り入れて
しまうことに、なりかねないので
気を付けましょうね。

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by misaaku2002 | 2015-02-25 10:01 | 体調を崩した時のケア

嗅覚反応分析士 トレーナーからの日々徒然


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